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最新长寿秘诀公开,高质量睡眠仅排第9,排第一的居然是...

发布时间:2019-05-01 22:00:27

这里列出了10项

经科学验证的长寿方法,

你绝对想不到

排第一的居然是它!

长寿方法

No.10 保持开心

No.9 高质量睡眠

No.8 吃花菜

No.7 拥抱

No.6 吃绿叶菜

No.5 减少卡路里摄入

No.4 吃姜

No.3 不要久坐

No.2 跑步

No.1 唱歌

排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑